高啟平的生活時報

今天是住在這間克里姆斯Spa度假村 (Crimson Resort and Spa)的最後一天~

~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好

姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊

妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定

機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的

朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇

去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住

起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要

優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或

花冤枉錢~~最後挑了這間克里姆斯Spa度假村 (Crimson Resort and Spa)真的

超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員

還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

克里姆斯Spa度假村 (Crimson Resort and Spa) 的介紹在下面

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關於克里姆斯Spa度假村

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

桌邊小菜海蜇皮是水母，能補膠原蛋白、助瘦身？這些事要注意！

: 【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】近來網路流傳：「多吃桌邊小菜海蜇皮（水母）有益海洋生態保育，且能藉此補充膠原蛋白，維持肌膚澎潤，同時輔助瘦身」的說法，引起不少網友關注。但海蜇皮真的有外界傳言的這麼神奇嗎？又該怎麼吃才能兼顧營養均衡呢？且聽專業營養師怎麼說！

海蜇皮含鈉量高 高血壓、慢性腎臟病3類不宜過量

唯一要提醒的是，由於每100公克的海蜇皮，含有高達8克以上（8,127毫克）的鈉離子，屬於高鈉食物的一員。而根據衛生福利部建議，每日鈉總攝取量不應超過2,400毫克（相當於6公克食鹽），以免造成身體負擔。因此，在食用上建議仍要適量。尤其是有慢性腎臟病、高血壓、心臟疾病問題的朋友，更要特別留意，不宜攝取過多。

均衡吃！「清炒海蜇皮」加小黃瓜、金針菇，減鈉少負擔

另外，高敏敏營養師也建議吃海蜇皮時，除了減少鹽巴、味精等含鈉量偏高的調味料、控制食用量之外。民眾不妨可於料理時，適度搭配高膳食纖維、高水分，且鉀離子含量豐富的蔬菜，例如，絲瓜、小黃瓜等一起食用，就是維持體內鈉鉀離子平衡，減少過多鈉離子攝取的好方法。另外，再設計一道「清炒海蜇皮」食譜，推薦給大家參考：

★清炒海蜇皮

材料：海蜇皮50公克、小黃瓜、紅蘿蔔各50公克、金針菇150公克、辣椒1條、大蒜2顆。

做法：

1.小黃瓜洗淨，紅蘿蔔去皮、洗淨，均切絲；大蒜去皮、切碎；辣椒洗淨、切末；金針菇洗淨、去根部，放入滾水燙熟，撈出，瀝乾。

2.海蜇皮浸泡至鹽味較淡，撈出、切絲，備用。

3.將大蒜、辣椒、紅蘿蔔等材料放入熱鍋之中炒出香味，再加入剩餘材料快炒，炒熟後即可端出。

【營養師小叮嚀】：

高敏敏營養師也建議民眾，想要維持健康每天至少喝2000c.c.的水，以透過尿液排出身體多餘的鈉。

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毒駕躲警察撞闖紅燈騎士 後座成植物人！駕駛獲判無罪定讞

: 前年3月，台中一名賴姓毒犯吸毒開車，因為遇到警察便開始一路狂飆，從台中開到彰化，途中撞上一部闖紅燈的雙載機車，造成機車後座的吳姓男子變成植物人。但法官認為，賴姓毒犯雖然吸毒開車，但沒有數據證明吸毒不能安全駕駛，而且也沒有證據顯示他有超速，因此賴男獲判無罪。

▼（圖／東森新聞）

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無罪的關鍵在於，雖然賴姓男子吸毒，但必須證明服用毒品後會達到不能安全駕駛的狀態，當時尿液檢測含有K他命每毫升76納克，但在醫學上沒有可靠的研究數據及法源說明尿中含多少濃度的毒品會影響安全駕駛，而且也沒有證據證明他有超速，當時警察目測的時速大約是80公里。即使沒有超速，以當時行車的距離來看，也一定會撞上，反而是騎車的許姓男子無照闖紅燈，被判過失重傷害罪，要服10個月徒刑，還要賠償家屬2267萬，對比開車的賴姓男子，除了毒品罪和與警方追逐的交通違規外，車禍的責任獲判無罪，結果也是令人出乎意料。

（封面圖／東森新聞）

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